先講講飲炒米茶有什麼好處:

生完bb後, 由於身體變得虛弱，導致身體吸收得比較差，加上如果要餵人奶身體需吸收大量水份幫助上奶, 若在坐月期間飲用清水，身體便會出現胃脹、尿頻、便秘、腳腫的情況。

而炒米茶因經炒制過後, 較為温燥正氣, 有健脾暖胃作用, 飲用後可以加強產後身體的新陳代謝，舒援身體不適的情況, 所以一般都會飲用炒米茶至滿月為止。

材料方面:

我選用了有機三色米, 陳皮(建議7年以上), 圓肉, 杞子, 南棗, 作炒米茶的材料,

另外我亦有選用有機黑豆, 作黑豆水, 而各種材料也有不同功效。

**各種材料功效**

有機黑米 : 滋陰補腎

有機紅米 : 養心補血

有機糙米 : 健脾補脾

陳皮     : 健脾行氣

圓肉     : 止血安神, 益心脾, 補氣血

杞子     : 補肝腎, 益精氣, 改善面色, 明目安神

南棗     : 補中益氣, 養血安神

黑豆     : 補血, 消水腫, 促進發奶的功用